パエリア         



<材料> 4人分

玉ネギ         1/2個・・・みじん切り
ニンニク        2かけ・・・みじん切り

マッシュルーム        8個・・・4つ切り
赤ピーマン水煮缶  ホール2枚・・・短冊切り
緑ピーマン           2個・・・ダイス

鶏もも肉        150g・・・野菜に合わせて
エビ            8尾
アサリ         100g
イカ          100g

米          2.5カップ→フィデウアを使えば、パスタのパエリア
ホールトマト    1/2缶・・・くずしておく。
ブイヨン      1カップ
白ワイン      1カップ
サフラン     小さじ1・・・ブイヨンに浸して色を出しておく。

オリーブオイル
塩、こしょう

<作り方>

1,パエリア鍋にオリーブオイル少々、玉ネギとニンニクを香りが弱火で炒め始める。

2,香りが立ったら、マッシュルームを加え、しんなりしてきたら、ピーマン、鶏肉、魚介類を加えて強火で炒める。

3,米を加えて炒め、油が全体になじんだら、ホールトマト、白ワイン、サフランを入れたブイヨンを注ぎ、
  強火で一度煮立て、アルミホイルで蓋をして、オーブンへ。
  (オーブンに鍋が入らない場合は、ガス弱火〜中火に引き続きかける。)

4,米が炊けたらできあがり。刻みパセリとレモンを添えて食卓へ。


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